Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Muharrem Çidem’in önderliğinde fizik tedavi kliniğine yaygın beden ağrısıyla başvuran 14 bin 925 hasta üzerinde gerçekleştirilen araştırma sonucuna nazaran, bu hastaların 11 bin 29’unda D vitamini eksikliği olduğu tesbit edildi.
Doç. Dr. Çidem, D vitaminin en değerli kaynağın güneş olduğunu belirtti. Araştırma Memleketler arası Turkish Journal of Medical Science isimli tıp mecmuasında yayınlanırken Doç. Dr. Çidem, “Modern hayat stilinin gerekliliği olarak kapalı işyerlerinde çalışan, hafta sonlarını da alışveriş merkezlerinde geçiren bir toplum olduk. Bu nedenle güneş gören bir ülke olmamıza karşın D vitamini eksikliği yüksek” dedi.
Akdeniz ikliminde yer alan Türkiye’de yapılan bir araştırmaya nazaran ise D vitamini eksikliğinin görülme sıklığı bayanlarda daha fazla olmak üzere yüzde 93.
‘FİZİK TEDAVİ POLİKLİNİĞİNE BAŞVURANLARIN YÜZDE 74’ÜNDE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ’
Fizik tedavi ve rehabilitasyon polikliniğine yaygın ağrı ile başvuran hastaların yüzde 74’ünde D vitamini eksikliğini saptadıklarını belirten Doç. Dr. Çidem, “Bize başvuran 14 bin 925 hastanın 11 bin 29’unda D vitamini düşüklüğü saptadık. Bu çok yüksek bir oran. Bu düşüklük, şu anda içinde bulunduğumuz kış aylarında daha fazla olurken yaz aylarında daha az olduğunu tespit ettik. Mart ayında D vitamini en düşük düzeyde olurken, bayanlarda da erkeklere nazaran daha fazla D vitamini eksikliği görüldüğünü ölçümledik” diye konuştu.
‘SADECE KAS EKLEM AĞRISI DEĞİL DİĞER HASTALIKLARLA DA ALAKALI OLABİLİR’
D vitamini eksikliğinin kas ve eklem ağrılarının yanı sıra diğer hastalıklarda da ana etken olmasa dahi, bağlantılı olduğunu belirten Doç. Dr. Çidem, “D vitamini eksikliği ile ilgili yapılan çalışmalarda halsizlik, yorgunluk, depresyona eğilim, Multipl Skleroz, tansiyon, kalp, diyabet üzere birçok hastalıkla ilişkilendirildiği biliniyor” dedi.
‘MODERN TOPLUMLARDA GÜNEŞ GÖRMÜYORUZ’
D vitamini eksikliğinin artmasındaki en kıymetli etkenlerden birinin çağdaş hayat hali olduğunu söz eden Doç. Dr. Çidem, “Modern toplumlarda biz artık bahçeli müstakil konutlar yerine apartman dairelerinde yaşıyoruz. Hafta sonları açık alanlara gitmek yerine alışveriş merkezlerine gidiyoruz. Hasebiyle güneşe maruziyetimiz olmuyor. D vitamininin sentezi için de güneşe maruz kalmak koşul. Biz besinlerle yeteri kadar D vitamini alamıyoruz. Çağdaş toplumda bunu başaramıyoruz” dedi.
‘YAĞLI BALIK, YUMURTANIN SARISI, DANA KARACİĞERİ VE TEREYAĞ TÜKETİN’
D vitamini sentezi için güneşin kaide olduğunu tabir eden Doç. Dr. Çidem, “Besinlerle yeteri kadar D vitamini alamıyoruz lakin tekrar de D vitamini bakımından güçlü olan besinler var. Yağlı balık çeşitleri, yumurtanın sarısı, dana karaciğeri, tereyağ üzere besinler de D vitamini bakımından zengin” dedi.
‘KAPALI ALANLARDA ÇALIŞANLAR RİSK ALTINDA’
D vitamininin yaşlılarda osteoporoz yani kemik erimesi açısından değerli bir etken olduğunu belirten Doç. Dr. Çidem kelamlarını şöyle noktaladı:
“Yaygın beden ağrısı, halsizlik, yorgunluk yaşayan her bireyin muhakkak bir yaştan sonra D vitamininin nizamlı olarak ölçülmesi gerektiğini düşünüyorum ve bunu öneriyorum zira düşme riski ile birlikte kalça kırığı çok büyük bir sorun. O yüzden yaşlı popülasyonun bu bahiste daha dikkatli olması gerekiyor. Bunun yanı sıra kapalı alanda çalışan herkes risk altında. Sabah işyerlerine giriyoruz akşam güneş gittiğinde çıkıyoruz ve D vitamini eksikliği kaçınılmaz oluyor.
Kas ve eklem sıhhatinin yanı sıra ruh sıhhati için de yararları olduğu bilinen D vitaminin en kıymetli kaynağı güneş.
KARANFİLİN SAÇLARA 9 SÜPER FAYDASI